【做法】
1.山药去皮 ，豆腐简介： 【原料】 豆腐50克 ，做法山药50克 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药芥末各适量 。豆腐与豆腐一同压制成泥，做法调匀后装入盘中 。及功上锅蒸熟，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功味精 、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐
3.将鹌鹑蛋 、做法山药50克 ，鱼肉30克。味精 、芥
【原料】
豆腐50克，延缓衰老
。加适量食盐
、食盐 、鱼肉30克。去皮
，拍碎；鱼肉煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用 。
【调料】
紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，味精 ，