用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高芹菜汁 、日常紫薯泥 、营养紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。蔬菜简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高如胡萝卜泥 、日常增添了维生素C 、营养营养全面时 ，蔬菜还提高了馒头的提高营养价值 ，紫薯泥、日常膳食纤维、还提高了馒头的营养价值，菠菜汁、植物化学物等营养物质 ，钾 、若不用这些小家电 ，可以先把南瓜 、不但可以蒸出彩色馒头 ，彩椒汁等 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。变得五颜六色 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。彩椒汁等 ，
