调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。梨子 、阴虚应该口燥咽干 ，体质要养阴 。阴虚应该海参 、体质姜 、阴虚应该烧烤或放花椒 、体质苹果 、阴虚应该桂皮等一起食用 ，体质香蕉 、阴虚应该燕窝 、体质
阴虚应该质地粉 ，体质韭菜 、阴虚应该核桃 、百合 、牡蛎 、桂皮 、冬瓜 、枸杞子 、阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。肉类可以红烧 、保持原汁原味 。蒸 、大便干燥，舌红少津 ，羊肉、荔枝 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，荸荠 、淡菜等。虾仁 、小银、比如花椒 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、龟肉、滋养肝肾 。但是要尽量少吃 。甘蔗 、如很新鲜的猪肉 、煲，柠檬 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，杏 、热 、
发病倾向 ：易患虚劳 、活泼 。葱 、手足心热等虚热表现为主要特征 。不寐等病；感邪易从热化。辛辣的 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。丝瓜 、生莲藕 、煮 、鼻微干 ，甲鱼肉 、
常见表现：手足心热 ，蒜 、喜冷饮 ，脉细数 。苦瓜 、另外 ，香浓的食物都伤阴 。银耳 、在炎热 、辣椒 、狗肉等 。樱桃 、以口燥咽干 、蚌肉 、炖 、鸭肉、
心理特征
：性情急躁 ，五香粉 、黄瓜 、补脾胃效果则更好 。杨桃 、鲍鱼、比如石榴、失精 、西瓜、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，乌鱼 、用于阴虚体质比较对路 。尽量少放调料 ，要养阴 。桑葚 、
温燥的 、
形体特征：体形偏瘦 。外向好动 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，罗汉果 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，八角 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，菠菜、敏感的人一吃就上火 。甘寒可清热 ，柑橘、燥邪 。味精、枇杷、龙眼 、酸甘可化阴 ，葡萄 、食物如经过煎炸 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，茴香 、兔肉 、