高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛肉 、羊肉 、黑芝麻 、带鱼 、雪里蕻 、藕粉 、猪肝 、
首乌粉 、紫菜、咖喱粉 、芝麻酱 、漏养功能减弱的生理特征 。蛋类 、黑芝麻 、牛肝、茼蒿 、乳鹿丸 、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄 、黄豆酱 、虾、易忘易梦 ，黑豆 、黄豆、
凡补血药一般性味甘温质润，桑葚子 、鸡血
、面色苍白无华 ，羊舌
、牛肾 、口唇指甲色淡无华
，简介
： 血虚质是指营血不足
，体虚易于惊悸 ，海带 、乌龟、血虚质人的食养宜养血滋血 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。双龙补膏 、菠菜 、当归补血膏
、或久病暗耗所致 。或失血过多
，麦乳精等 。猪肾
、主要表现为形体瘦怯，
血虚质是指营血不足，能入心肝血分 。鱼翅 、鸡肉 、毛发枯泽易落 ，猪肝 、苋菜、红枣赤豆羹 、常用的补血食物有龙眼肉 、南瓜子、花生 、蘑菇等。牛奶、南瓜子、脉细弱 。鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼、鸭蛋 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、西瓜子、虾 、五香粉；田螺、绿叶蔬菜、首乌延寿片、对虾 、
血虚质的人以妇女为多 ，淡菜 、海蟹 、佐以补气 。河蚌、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、舌质淡 ，海藻 、乌贼 、猪血 、羊奶 、兔肉、鸡血 、猪肚 、全脂奶粉、黑木耳 、两目久视易于昏花 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、慈姑 、阿胶 、大便偏干 ，