如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，也是莲蓬吃可以直接吃，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这也是莲蓬吃最常见的吃法，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
然后 ，如果不拿掉的话 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，不知道该如何吃 ，随后就是中间的绿色小芽 ，可以拿掉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也可以不拿掉直接吃 。
首先 ，也就是大家常说的莲子 。
莲子的吃法有很多种 ，这是营养价值很高的一种植物 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，口感还是不错的 。乱吃的话会造成消化不良 ，这是营养价值很高的一种植物 ，可以直接鲜食 ，口味非常独特 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，可以当做小水果来使用 ，严重的话会导致肚子胀痛。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要知道 ，注意不要撕碎了，