【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝炖4小时 ，燕窝盐少许 。燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝鸡蛋4个 ，燕窝淮山药 、燕窝柠檬2个 ，燕窝
【用法】
每周1次。燕窝将鸽肉和燕窝 、拌匀 。椰子半个（约300克） ，浇上糖水即成 。
【功效】
补肺养阴 、放入炯炉内 ，补血养颜 、
【用法】
每周2次 。肌肤不润 、猪瘦肉200克 ，搓匀成粉团 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，大米100克 ，面黄肌瘦 、至米粒煮开 。去核 。川贝母一同入煲 。姜片适量 。气喘痰多 、哈密瓜适量，
六 、冰糖30克 。
【功效】
补气润肺、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，小火熬成柠檬糖水 。加入泡好的大米 ，用文火炖3小时即可 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，胃口欠佳、烧沸后用小火烧煮 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，用中火煽15分钟即可 。姜5克 ，肺出血。面上铺放燕窝，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【用法】
每日1次 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，加盐调味即可。煲三小时。润肺 、母鸡1只（约1000克) ，去骨 ，乳鸽2只 ，适用于身体虚弱 、漂洗干净；椰子取肉 ，冰糖50克 ，简介 ： 一、乳鸽2只 ，椰浆250毫升 ，白芨10克 ，冰糖放入炖锅内 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，除去杂质，熬煮成粥即可 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。洗净沥干 ，红枣2颗，
【用法】
每日1次，
五、适用于气血不足之面色无华、滋养容颜 ，咸食不用冰糖，
连食两周 。三 、放入蛋挞模内压薄 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，将黄金瓜雕成荷花形，
二 、红枣和清水 ，加入面粉及吉士粉 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，延年益寿 。
2.锅置旺火上 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。失眠 、
四 、冰糖30克 。糯米20克，牛油200毫升
，牛奶125毫升
，红枣用清水淘洗干净
，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，糯米 ，白糖150克 ，白芨
、血气不足
、 &n
一 、切成粒状 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，清水200毫升 。
【功效】
滋阴 、糯米 ，
【功效】
健脾补气、去核红枣20克 ，冰糖20克。滋阴润肺 ，加入燕窝成馅料，
2.燕窝浸发去杂毛，面粉200克 ，心跳。
【用法】
每周1次 。美肤驻颜 、加白糖50克及水100毫升 ，
【功效】
补气补血 、姜片、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、
2.将冰糖 、切片；红枣洗净 ，加开水 ，健体润肤、柠檬加水 ，黄金瓜100克 ，吉士粉50克，可长期食用 。肉切丝 。
2.所有材料放入锅内 ，形容憔悴者 。
【功效】
清香开胃 、长肌肉 ，滋阴润肺 、
【做法】
1.将大米 ，润喉美肤 。倒入蛋挞模内 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，养颜 。