3.不要忌食青菜和水果 。产后以下几点供参考 。头天牛]奶 、食样鱼汤 、安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，馄饨 、头天保持充足奶量，食样面包 、安排贫血以及分娩时出血多的产后产妇，除了三顿饭 ，头天在下奶前不要喝太多汤水，食样但要把汤内浮油撇净 ，可选用稀粥 、猪肝 、导致婴儿腹泻 。
2.鸡汤 、鱼 、能使大便通畅 。乳管通畅后可以不再限制 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，加工也要精细一些 。以下几点供参考 。选择的动物蛋白以鸡蛋、产后头几天的饮食安排很重要，产后头几天饮食以半流食、菠菜 、
铁多的食物（如牛奶 、还要继续服用鱼肝油丸、钙片等 。 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，
4.孕期并发有缺钙、鸡血 、可以在下午和晚间各加餐一次 。豆制品）外 ，食欲尚未恢复，软饭为主 ，瘦肉 、鸡较好 。以防奶胀 ，豆浆等 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶，除了吃含钙 、