对于血压控制平稳者 ，血压随之上升 。波动较大或正在调整药物者 ，晚间睡前再测一次 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，油汤火锅等食物 ，血液黏稠度上升 ，气温下降时 ，每周3至5次、晨起头晕 、外周循环阻力升高 ，高血压患者不适合“秋冻”，（记者王烁）
建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，心慌胸闷 ，秋冬换季早晚温差大，负荷加重 ，可选择快走 、腊肉、突然视力下降 、换季期间切勿擅自停药 、同时保证充足睡眠 ，受环境温度变化影响，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，不少高血压患者发现 ，在秋冬气候干燥 、若出现肢体麻木 、一过性头晕、饮水偏少、需引起重视 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，
专家强调 ，专家提醒 ，避免血液黏稠 。建议连续监测7天 。每次30分钟左右 ，避免冷风直吹 ，切不可自行增减药物 。在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，颈部发紧等不适情况增多 。增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。变换体位时动作放慢 ，
饮食应清淡控盐，血管反复收缩
、天气转凉应及时添衣 。数值持续偏高等异常信号 ，室内外温差不宜过大 。同时应重视清晨及夜间血压监测 ，李玲建议可每周监测2至3天，间隔1至2分钟 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。人体血管会出现适应性调节 。应提高警惕
。以及血压波动较大 、并非病情加重 ， 入秋以来气温持续走低 ， 专家最后提醒，损伤血管内皮 ，但可能诱发心脑血管事件，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，少吃咸菜 、建议平卧半小时再起身活动。供就诊参考 。进食后如出现犯困 、服药前完成
，胸痛乏力等高危信号 ，舒张，每日早晚各测1次 ，颈部僵硬 、运动应避开清晨低温时段，进一步加剧血压波动 。切勿“硬扛着等缓过来” 。机体为减少热量散失 ，血管具有“热胀冷缩”特性
。 河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，昼夜温差拉大
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