切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　2 、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　5、分钟

　　3、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　7 、解春韭菜

　　4 、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　8、解春韭菜

鲜鱿盛出食用 。香油 、食用油

　　做法 ：

　　1 、炒锅加热后倒入适量食用油。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。