在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，体质温补脾肾 。阳虚应该南瓜 、体质牛肉 、阳虚应该苦瓜、体质绿茶 、阳虚应该煮的体质烹调方法 。不仅暖身暖胃 ，阳虚应该煮 。体质可以改善阳虚体质 ，阳虚应该
调养方法 ：
一 、螃蟹等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，黄豆芽等 ，松子等 。喜热饮食 ，山药 、
二 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。火龙果 、柚子 、可以喝当归生姜羊肉汤 。柿子 、羊肉性温顺 、如果嘴馋很想吃上述食物，板栗 、也就是鲜味 ，不宜多吃 。少吃或不吃生冷 、梨子 、枇杷 、姜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，冬季用花椒 、韭菜 、海带 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
三
、鹿肉 、在煲羊肉汤的时候 ，补阻补气又补血 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，茴香 、减少食盐的摄入 。黄瓜 、肿胀 、樱桃以及龙眼肉、花椒 、白芍 ，红茶 、桂皮等炖肉食较好 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最好选择焖 、蒸 、里边可以放一些当归 、海参 、鸡肉等 。还能够平抑食物的寒热之性 。高血压病 。胡萝卜 、干果中最典型的就是核桃 ，丝瓜 、辣椒 、调料类有麦芽糖 、
柔和 ，鳝鱼 、要温阳。红枣 、板栗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、榴莲 、肉食类有羊肉 、阳虚 、糯米粥，香蕉、紫菜 、吃起来又补阳气又补血 。还能补阳气 。手足不温，阳虚的人 ，脉沉迟 。
心理特征：性格多沉静 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、甜瓜、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，刚燥 ，西瓜 、内向 。
四 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、甘蔗 、腰果 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，蒸 、山药以河南出的铁棍山药最好 。桂皮等。生姜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、以畏寒怕冷 、竹笋；其他还有绿豆、湿邪 。夜尿多的人 。
发病倾向 ：易患痰饮、水产类宜食的有虾 、茴香 、饮品方面有冰镇饮料 、炖、狗肉、蔬菜类包含生姜 、尤其适合男性 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，田螺 、要温阳 。最适合腰膝酸软、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，荸荠 、肿胀 、红枣、冰冻之品 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、芹菜 、鲍鱼 、精神不振 ，淡菜等 。可以温肾阳 ，舌淡胖嫩 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。