3 、生素食物草莓 、生素食物韭菜、生素食物豆浆、生素食物腰果 、生素食物腐竹 、生素食物红枣 、生素食物麦芽等；
4 、
1 、生素食物油菜花 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物榴莲 、生素食物木瓜 、生素食物芽菜 、蔬菜 ：竹笋 、释迦 、川七 、豆类 ：豆腐 、龙眼 、山竹 、黑枣等 。红苋菜 、大豆卵磷脂等；
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含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、龙须菜 、核仁 ：杏仁 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。