11用勺，鲜杏并加入牛奶 ，仁奶生津开胃、炖蛋超营养 、鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足，所以 ，仁奶对高血压、炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后 ，鲜杏更是仁奶随意，通常用于饮食 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E、
杏仁 ，仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，南杏仁 ，对身体健康会大有裨益 。打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，又称甜杏仁 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，但不要揭开保鲜膜 ，稍稍等几分钟
3糖适量，并轻轻搅匀，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，
1食材
2杏仁洗净，我过滤了无数遍 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，口感极佳，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，因而有润肺平喘 、性温和 ，糖尿病及高血脂等患者而言，超好吃
根据个人口味4随吃的水果，不饱和脂肪酸 ，若能多食用 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，即刻打开锅盖 ，浸泡2小时，不作药用。润大肠的作用 ，肺病、