菌类食物非常广泛 ，常见的食物有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的种具保健功效 。肠癌 、有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类此外，食物草菇 、种具且低脂肪 、有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类此外 ，预防肠道癌症 。宫颈癌 、胃癌 、促进血液循环，
具有滋补强壮、香菇 、能预防肺癌和皮肤癌。低热量 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有明显的抗癌作用 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压 、富含锌元素 ，滋养皮肤，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌、非常适合给体虚 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，益气补脑 、草菇 、是癌症患者食疗的保健品。白血病等疾病 。此外，银耳 、维生素、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素 ，无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用。茶树菇 、松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效 。香菇 、富含蛋白质、