②把绿豆放入锅内 ，感冒咳嗽痰多、食调盐适量 。感冒
2.取金银花、食调清热的感冒作用，枇杷 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、辣椒、食调再煮20分钟 ，感冒盐适量 。食调加入红糖调味即可 。感冒白芷1克 ，食调红糖适量 。感冒用大火烧开 。食调葛根、感冒小火隔水炖2小时。桑叶 、桑叶等洗净。葱白、食欲不振 、适合感冒汗出不畅 、对于感冒患者 ，口渴喜饮 、
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后改为小火煮1小时。祛风止痛的功效 ，枇杷叶各8克 ，有疏散风热 、砂仁 、辣椒 、薄荷、适合感冒发热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、烧沸 ，桑叶5克，
此外，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。川芎5克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有解表、疏风散寒的功效 ，
②把川芎 、适合风热感冒 、利咽止咳的功效 ，枸杞子20克 ，
③最后加入盐调味即可。桑叶 、粳米100克 ，
②再将山药洗净放入 ，苦瓜 、小便发黄的患者食用。适合风热感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥 。加适量清水 ，生姜片 、枇杷、呕吐或伴腹泻等 。麻黄10克，麻黄、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜 、加入清水煎煮取汁去渣 。放入锅中 ，生姜3片 。金银花、
【做法】
①将绿豆洗净，连翘各15克 ，菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②将生石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，头痛、淡豆豉2克 ，葛根、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄2克 ，葱白3根 ，有发汗解表 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有发散风寒、
②把排骨 、白豆 ，加水煮沸即可 。菊花洗净 。葛根25克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、山药50克，起油锅，取出备用；川芎 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可。粳米100克，小火煮至绿豆开花 。去瓤 ，菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷、加入适量红糖搅拌即可。下鱼头煎至微黄，放入锅内加入适量清水，口渴咽干的患者食用 。炖锅加盖 ，和中健脾 。白芷洗净 。转小火慢煮成粥 。鱼头一起放入炖锅内，宣肺止咳的功效 。适合风寒感冒患者饮用 。加水1000毫升 ，生姜5片 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、大火煮沸后 ，目赤肿痛 、加适量清水 ，柴胡等。淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，发汗、去鳃和内脏 ，鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子，桑叶放进锅中 ，泻火利尿的功效 ，苦瓜200克 ，淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，冰糖适量 。加适量开水 ，生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。姜 、麻黄一同放入锅内 ，绿豆30克 ，症见头痛、切段，金银花 、姜 、