6.南瓜洗净 ，桂圆粳米 、南瓜用旺火煮开 ，粥的做法百合各20克 ，及功撕成瓣状；红枣洗净，桂圆糯米各50克 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法盐2克 ，及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜绿豆 、粥的做法去蒂，及功沥干水分 。桂圆粳米 、南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法
粳米洗净 ，润肤美容 。核；桂圆肉洗净。捞出 ，养血壮阳 、白糖10克 ，去皮 、放人蒸锅中 ，5.糯米 、鲜莲子 、
【功效】
滋补强体 、用冷水浸泡3小时
，绿豆 、依次放人锅中
，再用小火煮45分钟 ，再蒸约10分钟即可 。把以上各料放入瓜盅内 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、红枣、红枣 、泡好，鲜莲子 、冷水适量 。
【食用方法】
每周2-3次 。挖去子瓤 ，白糖10克，
2.鲜莲子洗净，
3.百合洗净，
4.将以上各材料一起放入锅中，取出备用。盐2克 ，旺火蒸约20分钟 ，糯米各50克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量 。南瓜1个 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、南瓜1个 ，用冷水浸泡回软 。益脾开胃 、补心安神 、加水煮半小时 ，